Este curso es para ti si:
¿Quieres permanecer largo tiempo en las pistas de atletismo y corregir desequilibrios en tu pisada, evitar lesiones y dolores innecesarios durante los entrenamientos? ¿Sientes una sobrecarga excesiva o dolor mientras corres en alguna parte de tu cuerpo? ¿Quieres aprender a estirarte eficientemente para tener una mejor recuperación y durabilidad en el deporte? ¿Quieres aprender a tener mayor control y más consciencia respiratoria al correr?¿Qué aprenderás en este curso?
Cómo tener una práctica prolongada en el deporte evitando lesiones y dolores musculares. Estirarte de manera eficiente para mejor recuperación y durabilidad en el deporte. Tener una mejor postura mientras corres. Añadir años de práctica en tu deporte al volverte un corredor más consciente y equilibrado. Tener mayor control y más conciencia respiratoria al correr.Descripción
Con este curso podrás reestablecer el equilibrio y la simetría del cuerpo a la hora de correr. Las posturas o asanas ayudan a prevenir y corregir molestias, dolores y lesiones que habitualmente afectan a los corredores, aumentan la flexibilidad y disminuye la rigidez, provocando mayor facilidad de movimiento.
Bajo la guía de Anuar, instructor certificado en Yoga Terapéutico y atleta de larga distancia, te enseñará las herramientas para reconocer tu tipo de pisada, corregir los desequilibrios a la hora de correr, llevar al máximo tu capacidad y la conciencia a la hora de respirar, entender la funcionalidad de tus músculos para estirarte eficientemente y tener así una recuperación más efectiva y amigable con el cuerpo.
Al finalizar este curso el atleta conocerá y entenderá un poco más su cuerpo y la biomecánica del mismo, de esta manera podrá sacarle mejor provecho durante sus actividades sin llevarlo al desgaste.
.
Más de 2 horas de estudio
Idioma: Español
Online y a tu ritmo
Acceso de por vida
Certificado de finalización¿Qué necesitas para empezar este curso?
Para realizar este curso lo que único que vas a necesitar es una herramienta de trabajo ya sea un teléfono, computadora o laptop, muchas ganas de aprender y, sobre todo, querer llevar tus sueños y metas a otro nivel.Preguntas frecuentes
¡Sí! Luego de que realices la compra vas a poder acceder a las clases cuando y donde quieras. El curso es tuyo de por vida.
Todo el contenido es 100% en línea, con clases pregrabadas a las que tendrás acceso luego de la compra del curso. ¡Puedes iniciarlo y desarrollarlo a tu propio ritmo!
Luego de que termines el curso, la plataforma te brindará automáticamente la opción para descargar el certificado.
